おはようございます。
双子妊娠中で管理入院中です。
今日は1日中、雨が降ったり止んだりのすっきりしない天気でした。
ほぼ毎日様子を見に来てくれている実母の面会も辞退したため、今日はずっと読書と英語の勉強をしていました。
英語の勉強は入院当初から同じメニューを繰り返しています。
その一つに「TED」（英語のプレゼンテーションの動画サイト）の中の１つの動画を見ながらオーバーラッピング（話者の音声に合わせて自分も発声する）ことをしています。
3分強の同じ動画×3回のオーバーラッピングをしているので、10分ぐらいはぶつぶつと怪しい人になっています。
入院していると、看護師さん、助産師さんがよく巡回に来てくださるので、病室は人の出入りが案外多いのです。
怪しい人と思われないために、このメニューは6時の起床と同時にすぐにするようにしています。
ですが、最近「この患者は早起きだ」と思われているのか、心拍チェックに6：15ぐらいに来られることもあり、慌てて口をつぐむこともあります。
もう少しゆっくり来てくださってもよいのですよー…
＜入院13日めのスケジュール＞
6：00 起床
6：40 心拍チェック
8：00 朝食
10：00 間食（ヨーグルト）
10：40～11：00 NST（ノンストレステスト）
10：40 助産師さん問診、検温
12：00 昼食
14：00 心拍チェック
14：10 間食（クッキー、牛乳）
18：00 夕食
19：00 心拍チェック
20：10 間食（ソフトカップ）
22：00 就寝
＜朝食＞
ロールパン 3個
いちごジャム
ツナサラダ
ハーフマヨネーズ
マンゴー
野菜ジュース
ヨーグルト（間食用）
。＞
＜昼食＞
冷やし中華
ひじきの煮付け
ごぼうの金平
ムーンライトクッキー（間食用）
牛乳 200ml（間食用）
＜夕食＞
ごはん 150ｇ
かれいのみぞれ煮
青梗菜の中華ソテー
きのこの酢の物
ソフトカップ（間食用）
※軽度の妊娠糖尿病のため、血糖値が急激に上がらないよう栄養士さんから分食（間食）するよう指導いただいています。
私の病院食は、1日合計2,000kcalに設定されています。
